咖喱土豆-豆腐和咖喱能一起吃吗
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- 2023-12-27 17:25
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原文标题：豆腐和咖喱能一起吃吗
咖喱土豆-豆腐和咖喱能一起吃吗
豆腐和咖喱是可以一起吃的。豆腐和咖喱并不相克，而且豆腐、洋葱、土豆等蔬菜可以作为配菜，和鸡肉、猪肉等与咖喱一起烹饪食物。豆腐和咖喱一起食用还可以防止上火。
豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。
豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适
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于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、
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胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。咖喱不仅美味，而且有益健康。据加拿大一项新研究显示，咖喱中所含的姜黄素具有保护心脏、防止心力衰竭的作用。对心脏病患者来说，咖喱中的姜黄素能够防
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止并逆转心脏肥大，从而恢复心脏功能。咖喱还具有温身、健脾、暖胃、刺激食欲等功能，还可以帮助人们降低餐后的胰岛素反应，促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖。每周吃三次咖喱，或服用咖喱提取物制成的保健品，便可从中获益。
食物营养搭配
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