跑步-跑步机上跑步和室外跑步有什么区别
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跑步,跑步机,健身,跑步环境
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- 2023-12-26 00:34
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原文标题：跑步机上跑步和室外跑步有什么区别
跑步-跑步机上跑步和室外跑步有什么区别
跑步机上跑步的时候，跑带以一定的速度滚动，跑者相对于跑步机来说，周围
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事物都是静止的，你再怎么动环境不发生变化，所以不经常使用跑步机的人在结束后大多有眩晕感。在户
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外跑步时，虽然地面也处于相对静止的状态，但是随着跑者的移动，参考物是发生变化的，这点对于使用跑步机来说感受是比较好的，所以一个正常人体质没有问题的话是不会有眩晕感产生的。跑步机上跑步是在室内进行，本身跑步是有氧运动，它对于室内空气流通性有着较高的要求。好在很多健身房或者是家庭都安全有新风系统或者是空气净化器，所以对于空气质量的问题还是好了很多，且有安全保证
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和稳定性。室外空气的质量的稳定性就不好说了，虽然最好、最新鲜的空气一定在室外，但那是在没有空气污染的时候。然而对于很多城市来说，一年当中三分之一的时间都存在或轻或重的空气污染，所以想在室外运动一定要等到空气质量好的时候，否则污染的空气也是比较伤害身体的。
在低速状态，跑步机跑步消耗的热量大于在户外跑步消耗的热量，而在高速跑步下，跑步机跑步消耗的热量低于在户外跑步消耗的热量。
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