西梅-西梅和无花果能一起吃吗
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西梅,无花果,营养学,维生素,草酸
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- 2023-12-23 02:52
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原文标题：西梅和无花果能一起吃吗
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西梅-西梅和无花果能一起吃吗
西梅可以和无花果一起吃，但是
生活获得尊严
两种水果不适合多吃，吃多了会造成肠胃负担。西梅营养丰富，含有大量的维生素c、维生素b，花青素、膳食纤维、果胶、有机酸等，这种水果含有比较高的营养价值，不过西梅不适合和寒性食物一起吃，因为西梅本身就寒凉，搭配寒性食物一起吃，会增加体内的寒气，长期食用寒凉之物，会造成脾胃虚寒。
西梅中含有很多的营养物质，除了直接生吃，还能够做成果脯、糕点等。西梅不适合和润肠通便的食物一起吃，因为西梅中含有大量的膳食纤维、果胶、这类物质可以促进肠胃蠕动，具有促进排便的作用，如果两者一起吃，会影响肠胃功能。
西梅中含有很多种维生素A、维生素C等，如果西梅和富含胆固醇的食物一起吃，胆固醇会影响维生素A的吸收，两者同食不利于消化，还会导致消化不良。
西梅不适合和富含草酸的食物一起吃。西梅中含有维生素、膳食纤维还有钙、铁等矿物质，这类物质容易和草酸发生反应，所以西梅不适合和富含草酸的食物一起吃。
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