山楂-金桔和山楂可以一起吃吗
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山楂,金桔,维生素
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- 2023-12-22 18:42
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原文标题：金桔和山楂可以一起吃吗
山楂-金桔和山楂可以一起吃吗
金桔和山楂是可以一起吃的。金桔性温，吃
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起来酸甜多汁，这种食物富含大量的维生素、有机酸、蛋白质等矿物质成分，是一种营养价值很淄博生活帮直播
高的食物。山楂性温，同样含有丰富的维生素、胡萝卜素等成分，两种食物在敦煌汉简边防生活
成分上并没有什么冲突的地方，所以是可以一起吃的。山楂不建议和海鲜一起吃，这类海鲜指的是鱼类、螃蟹、虾等，这些食物中含有大量的蛋白质，山楂中富含比较多的鞣酸，如果和这些食物一起搭配，很有可能会降低蛋白质的有效吸收量。
山楂不建议和破坏维生素c的食物一起吃。一些动物肝脏、胡萝卜、黄瓜等食物，都不建议和山楂一起吃，动物肝脏中含有大量的金属离子，胡萝卜、黄瓜等含有大量的维生素c分解酶，这些食物会破坏山楂中含有的维生素c，减少维生素c的吸收。
另外，山楂不建议和凉性食物搭配。山楂本身属于凉性的食物，如果和其他的食物搭配，很可能会对肠胃造成损伤，甚至是引起一些腹泻问题。
食物营养搭配
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