跆拳道站立姿势是怎样的
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- 2023-12-27 12:26
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原文标题：跆拳道站立姿势是怎样的
跆拳道站立姿势是怎样的
跆拳道的自然体站立姿势是两脚分开同肩宽，双脚尖向外斜张约22度，这是最基本的站法，两臂自然下垂，肩放松，双手握拳置于体侧。并腿势的姿势是：两脚并拢直立，要求两脚内侧扣靠，也有后跟井拢，脚
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尖向外分开约22度。跆拳道站立姿势还有以下这些：
骑马站桩势：两脚分开，两脚尖平行或稍向里扣，挺胸收腹，伸直腰背，膝关节稍屈，身体重量平均地落于两脚上，重心正在两脚中心，这个站姿类似骑马的姿势。
竖半月立：
这是将骑马站桩势移向纵向的站法，主要是为了防备前方的攻击，膝盖应稍往内侧扣，重心主要置于前脚。
前屈立：
又叫胯步，前后脚分立，间
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隔一步半，前腿屈膝，后腿伸直（同武术中的前弓步），后脚距前脚纵轴线稍微半侧30度左右，上身扭转15度，变成半侧身，身体三分之二的体重要落在前脚上，膝关节与脚面垂直。高前屈立：
上体稍微往前倾斜，如同正要迈腿向前走去的那一瞬间的姿势，即
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是将重心移到前脚。双脚间的距离不宜太大，身体百分之六十至百分之七十的的重量置于前脚。运动小窍门
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