跆拳道-跆拳道前踢动作要领
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跆拳道,膝关节
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- 2023-12-27 06:08
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原文标题：跆拳道前踢动作要领
跆拳道-跆拳道前踢动作要领
跆拳道前踢动作要领是踢击时顺势往前送髋，在高踢的时候往上送髋，膝关节在向上提的时候大小腿要呈现折叠的姿态，膝关节这时候要保持夹紧的状态，小腿和踝关节放松，保持弹性。
跆拳道前踢动作首先是以左势实战姿势开始，弓步站姿，正面面对对手，右脚的位置向后蹬地，身体的重心前移到左脚上面，右脚蹬地顺势屈膝向上提，左脚以前脚掌为轴向外旋转约90度。
右腿迅速以膝关节为轴伸膝，接着送髋、顶髋，小腿顺势快速的向前踢
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出去，力量放在脚尖和前脚掌上面，踢中目标之后右腿迅速的放松并且弹回来，落回之后顺势站成右势实战姿势。注意事项：
在做动作的时候是直腿向上撩，大小腿不折叠的，膝关节不夹紧，还有就是在做一些动
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作的时候上半身后仰过大就会导致失去平衡。踢目标的时候向前方用力，和推踢的动作不能混淆在一起。
跆拳道中的前踢是跆拳道的基础，刚
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开始学习跆拳道首先要学习的就是前踢动作，只要记住关键的动作要领很快就可以学会。运动小窍门
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