跆拳道-跆拳道前踢动作要领和要求
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跆拳道
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- 2023-12-25 02:12
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原文标题：跆拳道前踢动作要领和要求
跆拳道-跆拳道前踢动作要领和要求
前踢动作要领是：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部、下颏、腹部、裆部。前踢是初学者学习的第一个腿法，一般是以实战姿势的基本姿势开始。
想要正确的做前踢动作，大家可以右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。
当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快
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速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。踢击后迅速点生活费
放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极其重要的意义。
腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增
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加击打的力量和速度。跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。
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