瑜伽-普拉提和瑜伽的区别在哪里?
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- 2023-12-24 10:47
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原文标题：普拉提和瑜伽的区别在哪里?
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瑜伽-普拉提和瑜伽的区别在哪里?
起源不同，普拉提起源于德国，最早作为运动疗法，帮助军人，囚犯恢复身体，后来为舞蹈家，演员，以及运动员提供运动疗法训练；瑜伽是古印度六大哲学派之一，作为哲学起源的一个修行法门，静坐，冥想，苦行是瑜伽的中心。
动作来源不同，普拉提结合了芭蕾、瑜伽、太极等等，使得东方人崇尚的冥想，呼吸与西方人的崇尚与西方人崇尚的肌肉力量结合；瑜伽体式是印度瑜伽修行者长期观察动物，并进行模仿从而创立的。
瑜伽的动作比较的轻柔，让人在一种平静的状态下达到修身养性的效果，瑜伽更多的是注重自我的一个调控，比较注重心态上的放松。
经常练习瑜伽的人内分泌系统和神经系统整体都
生活红点
会有一定程度上的改善，瑜伽能够更好的净化人的心灵，练习瑜伽的时候要注意身心的一个放松状态，先放松自己的情绪，再练习瑜伽就事半功倍。瑜伽可以引导人们的正向发展状态，还可以维持身材曲线，更好的促进减肥。瑜伽不同于其他的运动讲究快速，强度大，而是通过进行深呼吸、扭、拉、伸的方式舒展全身，使身心达到一个更好的状态。训练的时候要全身心的投入，多做韧带的练习，保持注意力的高度集中。
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