游泳-蛙泳游不远是怎么回事
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游泳,蛙泳换气技巧
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- 2023-12-22 15:51
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游泳-蛙泳游不远是怎么回事 ,对于想学习百科知识的朋友们来说，游泳-蛙泳游不远是怎么回事是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：蛙泳游不远是怎么回事
游泳-蛙泳游不远是怎么回事
如果动作不标准或者节奏失衡，蛙泳的时候就会很累，出现缺氧，自然也就游不远。初学者经常出现这样的情况，掌握好动作的节奏之后，就可以改变这种情况。
游泳很讲究节奏和平衡，尤其是蛙泳，如果蛙泳的动作不标准，可以再重新学习，学好分解动作再练习蛙泳。
在蛙泳的时候，收腿时大腿也要一起收，收腿之后双脚板外翻，快速蹬腿等。检查改进，会有不小收获。
如果出现缺氧，游泳的时候也会很累。
在
被生活玩转
游泳的时候，吸进的气尽量通过两个鼻腔呼出去，嘴巴呼气只是辅助，能不用尽量不用。如果吸进去的氧气很少，就会逐渐变成无氧运动，游泳的时候就会很累。在水面上的时候，要停顿足够长的时间。在游泳的时候，水中蹬腿后会有一段时间的滑行，不要等滑行停止再换气，这样游泳就会很累。
在游泳的时候，配合很重要，如果节奏失衡也会很累。
适当降低一下动作频率，划手夹臂抱水的动作慢一点。游泳的时候也要放松，只要放松，游泳就会不那么累。如果运动的节奏失衡，游泳很快就会累。
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