游泳-初学游泳该不该用浮板
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游泳,运动,水上运动
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- 2024-01-06 09:05
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原文标题：初学游泳该不该用浮板
游泳-初学游泳该不该用浮板
该用。浮板是全阶段游泳人群人用来辅助自身游泳所用的道具，具体用法是把双
向往的生活之至尊天王
手放在浮板上，脚在后面打水前进。学习游泳首先是要学会平衡，游泳初学者往往平衡力不够好，浮板可以帮生活中的表面张力现象
助初学者更快的学习游泳。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳两类。它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳、自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
初学者在游泳的时候，大家还要注意以下这些事项：
游泳前要进行热身运动。由于游泳池内的水温比人体体温要低，所以，在游泳之前最好是进行适当的热身运动，以免下水后因为水温过低而导致手脚麻木、抽筋等不适感。
游泳前不要饿肚子，也不要吃太饱。游泳也是一种需要消耗能量的运动，所以，在空腹没有进食的情况下不要立即游泳，否则会感到体力不支，甚至是虚脱。
也要注意，吃得太饱也不要马上去游泳，吃太饱后进行这样的运动会使肠胃感到不适，容易造成呕吐，最好是等饭后两小时之后再去游泳。
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运动小窍门
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