步平-四十九式陈式太极剑背向口令
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步平,陈式太极剑,太极拳
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- 2023-12-23 02:29
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原文标题：四十九式陈式太极剑背向口令
步平-四十九式陈式太极剑背向口令
起势、丁步点剑、回身点剑、仆步横扫、右左平带、分脚领剑、叉步反撩、马步云抱、丁步截剑、翻身崩剑、弓步下刺、独立上刺、仆步穿剑、蹬脚前刺、跳步平刺、转身平刺、穿剑行步、行步扣剑、弓步下刺、腾空跳刺。马步藏剑、回身反刺、虚步崩剑、独立上刺
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。还有撤步云斩、仰身架剑、转身回抽、并步平刺、行步撩剑、仰身撩剑、盖步按剑、跳步下刺、歇步压剑、虚步点剑、独立托架、弓步挂劈、歇步后刺、叉步云斩、虚步抱剑、插步平带、弓步平崩、提膝点剑、叉步反撩、丁步刺剑、丁步抱剑、扣剑平抹、并步平刺、收势还原。
太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。太极剑也是太极中的短兵器之一。
太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。易学易练，运动量适中，驱病延年，健体强身。
太极剑可以舒展自己的身法，达到锻炼身体的效果，太极剑的步子十分灵活稳健，剑法忽刚忽柔，忽隐忽现，富有变化，练习的时候要做到以身带剑，周身一致，圆转自然。
太极剑在练习的时候运动起来有如行云流水，连绵不绝，浑厚圆转，可以达
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到强身健体的作用和效果，练剑的过程还使人心旷神怡。间式生活
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