体内湿气-立夏湿气重有什么现象 立夏喝什么茶去湿气

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很多人群体内湿气重，比如

乐理小知识 5一

头发爱出油，脸上容易出油，有小肚子，这种就是湿气重了。尤其到了天气湿热的夏天，如果不注意去湿气，更容易让人不在状态。那么立夏可以喝什么茶去湿气呢？

立夏湿气重有什么现象

头发出油多、脸上皮肤干燥无光、容易长痘痘等。

女性白带多、痛经、延经、下部瘙痒、宫寒等妇科疾病。

长期便溏，大便粘稠不成形，不易冲掉。舌头黄中带腻。

湿气重的人不能整天没有精神，胃肠功能受影响，大脑、四肢、腰部和身体都很重，总觉得有东西包裹在身体里，不想动弹。

身体中湿气多，遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气一般在皮下，所以容易发福，体态臃肿，小肚子大。

立夏喝什么茶去湿毒

湿毒是万恶之源,又称湿疹,是一种常见的皮肤炎性皮肤病,该病病程迁延难愈、易复发，疮形平塌，根脚漫肿，包青或紫黑，溃破后脓水浸渍蔓延，久不收口。

夏季炎热，养生最重要的就是要排湿毒，可多泡些花茶来解暑、祛湿，如薏仁茶、郁金清肝茶、陈皮茯苓茶、银杏甘草炖蜜糖、菊花茶，绿茶等都是不错的饮品。

还有姜枣茶，健脾胃；蒲公英砂仁茶，排湿毒；枸杞薏米茶；红豆薏仁茶；普洱茶等，

长痤疮是由于油脂的增加，油的粘度抑制了火气的排出，从而导致热气在体内积聚，从而诱发痤疮。油性大，就是我们所说的“湿重”。

另外，饮食要清淡，食疗是最好的办法，没有副作用，禁食辛辣刺激的食物，平时可以多吃薏米仁粥可以健脾去湿。

软件性能测试知识点

立夏节气怎么排湿

疲

知识边增

劳工作，熬夜，抽烟喝酒，动物食物偏多，常吃高热

知识分论点

量食物，食物营养搭配不均衡等。都是可以引起湿热体质的原因。我们先把这些因素把控好，在排湿毒的过程中，就会有事半功倍的效果。

开流即排毒。清热解毒去湿的茶有很多，可以选择自己喜欢的，如薏米红豆茶，荷叶茶，冬瓜茶等，个人建议饮食補助排湿毒，效果更好，常规组合：薏米仁两份，赤小豆两份，黑豆一份，黑芝麻一份，怀山两份，糙米一份，黑米一份。混合用高压锅熬粥。常吃！可以加快排湿热之毒的速度。该粥具有补肾，去湿，健脾，等效果。

湿热体质最好保持良好的生活习惯。如乐观的心态，充足的睡眠，均衡营养，适当的运动，戒烟戒酒等。

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