螺旋藻-吃螺旋藻到底有好处没有 螺旋藻能不能长期食用

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螺旋藻是生活中常见的一种植物，因其有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能因而备受人们的喜爱，那么吃螺旋藻到底有好处没有？螺旋藻能不能长期食用？我们一起看看。

吃螺旋藻到底有好处没有

螺旋藻属于新资源食品，具有多种维生素和人体必备的

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8种氨基酸，螺旋藻如果是保健食品那么具有调节免疫的功能，比如绿A螺旋藻，它具有5项功能。

螺旋藻能长期食用吗

螺旋藻是一种高蛋白低热量食物，能够有效调节血糖平衡，恢复身体机能。针对青少年，很多青少年不好好吃饭，导致免疫力下降，螺旋藻全营养，即使不好好吃饭，一块冻干复配螺旋藻块也能即使补充身体所需营养，提高身体免疫力。对于老年人的各种问题

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哪些人不能吃螺旋藻

首先，患有痛风的人群是不能吃的。它含有丰富的嘌呤物质，而痛风患者体内的嘌呤指数本就不正常，如果吃过多的螺旋藻的话，不仅对身体健康没有好处，反而会导致病情恶化。

其次患有甲亢的人也不能吃螺旋藻，我们都知道甲亢是甲状腺激素分泌过多导致的疾病，是不能摄入碘的。而它含有丰富的碘元素，所以甲亢病人应该离螺旋藻远一些。

第三，体寒的人也不建议食用螺旋藻。螺旋藻本身就是一种偏寒性的物质，体寒的人如果食用过多会加重体内寒气，对健康没有好处。所以体寒的人要减少使用螺旋藻的次数和数量。

螺旋藻的各营养成分特点是什么

螺旋藻含有全部人体必需氨基酸，赖氨酸含量高达4%～4.8%，与动植物源食品相比最接近联合国粮农组织的推荐标准，而且组成均衡人体对其吸收利用率特别高。螺旋藻富含人体所需的矿物质，钙、磷、镁、铁、钠、锰、锌、钾、氯等约占藻体中矿物质总量的9%。其中铁含量为一般含铁食物的20倍；钙含量是牛奶的10倍。而螺旋藻所含的这些矿物质，均属细胞生物性范围内的碱金属元素，不对人体细胞和组织器官产生任何副作用

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