芋头-芋头要蒸多久才熟 芋头吃了有什么好处

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芋头是生活中常见的一种食材，因其有增强免疫力、解毒通便、洁齿防龋之效因而常被人们应用于饮食中，但很多人在食用时煮多就

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好就成了常见的问题，那么芋头要蒸多久才熟？我们一起看看吧。

芋头要蒸多久才熟

芋头想要熟透，大概需要蒸十五到二十分钟左右，当然蒸的时间长短，和芋头的大小有很大关系，如果芋头比较大，需要蒸二十分钟左右，但如果芋头比较小，十五分钟左右就能熟透，如果食用高压锅蒸芋头，大概需要十分钟左右。

我们在蒸芋头的时候，要放少量的水，只要保证不粘锅就行了，我们可以用文火调制，盖上锅盖闷一会，这样水分就会慢慢蒸发掉，这样芋头蒸出来也会有盐味，还不会出现煮烂的现象。其实煮芋头的时间，也可以根据自己的口感决定，如果喜欢吃软的，可以多煮一会，如果喜欢吃硬的，可以少煮一会。

常吃芋头对身体有什么好处

1、芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。

2、芋头丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用。

3、芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有

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抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。

4、芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。一般轻微感冒是可以吃的，芋头的黏液会刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加剧以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。

芋头怎么做好吃

清炒芋头也是我们最常见的一种家庭做法，首先我们要先热油，然后把芋头放到锅里面煎一下，把芋头的表层煎到焦黄之后，在往里面倒入一些水，但要适量，然后在加入一些食用盐进行调味，然后再放入姜丝爆炒，盖锅就可以了，芋头熟了之后可以在上面放一层辣椒酱搅拌，这样味道会更好。

芋头焖排骨这道菜的营养价值非常高，首先我们要把排骨先腌制五分钟左右，然后热油，在加入葱姜蒜炒香，然后把准备好的排骨和芋头全部放入锅中，再加一些水就可以了，这个时候，我们在把鸡块翻炒一下，然后放入板栗，焖锅半个小时左右，芡汁搅拌就可以了。

吃芋头需要注意什么

1、芋头必须煮熟了才能吃。高温才能够分解芋头粘液中对人体有害的物质，同时吃到健康美味的营养，生吃或者吃不熟的芋头会出现食物中毒的情况，一般会出现口舌发麻，刺激喉咙，腹泻，肠胃积滞

2、芋头性微寒，如果有伤寒症，伤风感冒的人应该少吃，否则加重体内寒气湿气，对健康更加不利。

3、多痰的人，哮喘等有呼吸系统疾病的人，最好不要吃芋头。有过敏体质，比如湿疹、荨麻疹。

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湿气重、过敏性鼻炎等人，尽量少吃芋头，因为芋头含有多种天

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然的易过敏的成分，过量食用会加重病情，引发健康危机。

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