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拉筋-拉筋板是不是要贴墙站 使用拉筋板哪些是要注意的

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  • 2023-12-12 15:36
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拉筋板因为收纳方便且能帮人们很好的拉伸，很多友友家中都有他的存在，但由于拉筋板是有不同的坡度供大家选择，所以大家使用的时候都有拉筋板是不是要贴墙站的疑问，下面小编就和大家一起看看使用拉筋板哪些是要注意的。

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拉筋板是不是要贴墙站

因人而异。

拉筋板是不是要贴墙站是很多人都有的疑问，像这种是要根据自己的情况来决定的，如果你初次使用为了避免自己因平衡感不佳晃动、跌倒，建议使用者尤其是年纪偏大的长辈，

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进行时不妨先将身体背对墙面，将拉筋板的尖角尽量往墙面拉，再进行使用较保障。

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使用拉筋板哪些是要注意的

使用拉筋板哪些是要注意的是很多疼初次用这个物品的时候都有的疑问，其实注意的事项不多主要在自己的使用上初次使用时最好先以最小倾斜度开始，待持续一段日子后，身体习惯这样伸展幅度，再慢慢循序渐进的提升倾斜角度、增加难度较佳。还有一个就是若民众本身患有类风溼性关节炎，或是有关节松动、下肢骨折未愈及韧带拉

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伤等情况时，则建议在未经医师、物理治疗师核

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准下，切勿任意尝试拉筋板等伸展器材，以避免症状因不当的伸展而恶化。

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每天站拉筋板有什么好处

每天站拉筋板有什么好处是人们常常聊得，就用过的友友反馈拉筋板具有促进腰腿部血液循环以及调节全身韧带等好处。对于中老年人或者腰背部不好、常年酸疼无力的患者，拉筋板有利于促进腰腿部血液循环，有助于帮助人体排除身体毒素，可以疏通筋骨，通经活络。对于青少年，正处于成长时期的

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患者，拉筋板也有利于身体成长和身体塑形，有助于全身韧带的调节。

原文出处：https://www.baikew.net/shcs/59786.html

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