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榴莲-榴莲的营养价值有哪些 榴莲的功效有哪些

  • 榴莲,营养学,养生,健康,膳食纤维
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  • 2023-12-10 04:52
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榴莲-榴莲的营养价值有哪些 榴莲的功效有哪些 ,对于想学习百科知识的朋友们来说，榴莲-榴莲的营养价值有哪些 榴莲的功效有哪些是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：榴莲的营养价值有哪些 榴莲的功效有哪些

榴莲被誉为“水果之王”，具有极高的营养价值，食用榴莲，有益于身体。但是，即使榴莲营养丰富，也要适量食用，过多的食用反而会导致身体不适。所以在食用时一定要注意。那么，榴莲的营养价值有哪些呢？下面，和生活百科网一起来了解一下吧！

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各种维生素以及钙、铁、磷

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等多种

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微量元素，营养相当丰富。榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等。榴莲能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。经常食用榴莲可以强身健体，补肾壮阳。

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榴莲的功效

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同。榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。榴莲的主要功效就是滋补，尤其是对女性的滋补是非常有用的，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。

有些因不喜榴莲的气味，便通过菜肴的形式食用，减轻榴莲的气味。这样能减

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淡榴莲的气味，使得不喜其气味的人爱上吃榴莲。

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阴虚肝热和皮肤病患者最好不要吃榴莲。并且糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。另外，榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。

天天吃榴莲有什么危害

天天吃榴莲容易对身体造成一定的伤害。

榴莲被誉为“水果之王”，但是其属于热食，过多的食用反而会导致摄入营养过度，容易引起身体不

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适。还可能会导致糖分吸收过量，从而出现腹胀现象。而且膳食纤维摄入太多有可能会导致膳食纤维在肠道内堆积，出现便秘现象。严重者可出现比较强烈的腹痛，所以一般建议不要吃的特别多，每天不要超过200克榴莲。

原文出处：https://www.baikew.net/shcs/63566.html

以上是关于榴莲-榴莲的营养价值有哪些 榴莲的功效有哪些的介绍，希望对想学习百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：榴莲-榴莲的营养价值有哪些 榴莲的功效有哪些；本文链接：http://yszs.weipeng.cc/sh/191531.html。

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