蓝莓-不小心吃了发霉的蓝莓怎么补救 蓝莓发霉吃了怎么办

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蓝莓的营养成分比较高，具有很好的功效与作用。蓝莓的保鲜期比较短，保存不当就会容易变质坏掉，如果蓝莓发霉了就不能吃了，如果少量吃了一点一般不会有什么问题，如果吃太多，可能会引起肠胃不适，严重的可能会食物中毒，要及时就医治疗。

不小心吃了发霉的蓝莓怎么补救

根据实际情况而定。

一般来说，如果你身体状况良好，吃的发霉蓝莓的量也不是太多，在你的承受范围内，也不会引起不适，那么这个时候你就不需要太过担心。你可以多吃一些食物来促进消化，加速体内蓝莓的新陈代谢。

但是，如果你的身体素质比较差，又吃了大量发霉的蓝莓，导致出现明显的腹痛、腹泻、便稀等不适症状，而且情况还在恶化，那么建议及时去医院就医，避免拖延病情，对自己的健康造成威胁。

蓝莓怎么保存好

蓝莓最好储存在10摄氏度以下的环境中，最佳温度是1-3摄氏度，这样就可以放在冰箱里储存了。

但在放入冰箱之前，要注意把浆果的表面弄干。否则，他们会有太多的水，可以滋生细菌。在将浆果放入保鲜盒并用保鲜膜密封之前，要缩短它们的保质期。

其次，在储存蓝莓时，如果有腐烂或变

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质的蓝莓混入其中，应将其挑出，以免影响其他新鲜蓝莓。

吃蓝莓有什么好处

1. 保护视力

研究发现，吃蓝莓可以将老年性黄斑变性的风险降低3

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8%。

2. 预防和治疗便秘

一杯新鲜蓝莓含有约4克膳食纤维，占你每日膳食纤维摄入量的

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14%。蓝莓水溶性膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。

3.增强免疫力

研究发现，蓝莓含有的抗氧化剂比其他任何新鲜水果或蔬菜都要多。抗氧化剂可以中和体内的自由基，增强免疫系统。

4. 减掉一点肚子

蓝莓富含多酚，可以分解腹部脂肪，帮助控制体重。另外，蓝莓热量低，不会导致体重增加。

5. 提高你的脑力

蓝莓作为零食可以促进大脑活

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动。一项新的研究发现，蓝莓中的类黄酮可以缓解与年龄有关的记忆衰退。

原文出处：https://www.baikew.net/shcs/101540.html

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