香蕉-柿子能和香蕉一起吃吗一起吃吗
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香蕉,柿子,水果,健康,养生
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- 2024-01-05 20:05
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原文标题：柿子能和香蕉一起吃吗一起吃吗
香蕉-柿子能和香蕉一起吃吗一起吃吗
柿子和香蕉不建议一起食用，这两者放在一起食用，不仅仅会造成营养物质的流失，还可能会加重肠胃的负担。
柿子和香蕉一起食用时当然不会引起中毒，只是可能会导致肠胃不适，表现在腹痛、腹泻等。
首先柿子和香蕉分别含有鞣酸和单宁类物质，鞣酸和单宁类物质发生反应之后会
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生成结石，加重肠胃的负担。再者，这两种食物均为凉性食物，一起食用的话必然会加重肠胃工作负担，对于肠胃不好的人来说可能是个灾难。
这两者都是生活中常见的食材，都有着较高的营养价值，深受人们的喜爱。
香蕉中含有着丰富的营养成分，包括蛋白质、膳食纤维素、维生素和多种矿物质（钙、铁、锌、磷），经常食用有着较多好处，一起来看一下：
1、解
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郁除烦：香蕉中有着一种物质叫泛酸，这种物质被人体吸收后会促进身体开心激素的产生，是不是觉着很神奇。
2、促进消化：
香蕉中含有着丰富的水溶性纤维
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和膳食纤维，有着保护我们的胃粘膜和调节肠道菌群的作用。生活小常识
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