蝶泳-蝶泳抬不起胳膊咋回事
-
蝶泳,健康
- 知识-自由百科知识生网
- 2023-12-27 22:27
- 自由百科知识网
蝶泳-蝶泳抬不起胳膊咋回事 ,对于想学习百科知识的朋友们来说，蝶泳-蝶泳抬不起胳膊咋回事是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：蝶泳抬不起胳膊咋回事
蝶泳-蝶泳抬不起胳膊咋回事
蝶泳抬不起胳膊可能是因为肩膀柔韧性差，也
南山隐居生活
可能是手脚没有配合好。蝶泳是对柔韧性要求最高的泳姿，肩膀的柔韧性不够就会导致在蝶泳的时候，双臂出不了水面；蝶泳主要是靠腰带动脚用力打水，而不是单靠腿或者是脚和手的力量，如果手脚配合不好，就会导致腿拖在水下，胳膊也抬不起来。蝶泳初学者可以学习以下这些基本功：
体侧屈动作是最适合出发时的动作，它使游泳者开始就保持了良好的连续划水动作。头与双臂入水时，头在双臂间低下。胸部在向前下方压的同时, 骻部和大腿后侧一齐向上推水。身体保持流线型，保持好冲力，在水平面下平稳地向前滑动。
之后双臂适度翻转，几乎保持伸直并与水平面平行。双臂的张开宽度稍大
拉姆生活号
于肩宽，双手向外翻转约45度，双腿在完成初次向下踢水后应略停片刻，使得身体继续保持向前“跑”的姿势，在下一次划水开工资保障生活
始时双手做压水动作。在划水的时候，手侧向外翻，上臂从肩至肘部的位置要保持一定的高度并与水面平行。要注意上臂的姿势非常重要，双臂向外分开时，躯干向下压水，同时保持身体前冲的力量。此时，大家的头应向下压，双手和前臂应高于肩部和头部，胸部要向前推。
运动小窍门
原文出处：https://baike.admin520.cn/baike/13098.html
以上是关于蝶泳-蝶泳抬不起胳膊咋回事的介绍，希望对想学习百科知识的朋友们有所帮助。
本文标题：蝶泳-蝶泳抬不起胳膊咋回事；本文链接：http://yszs.weipeng.cc/zs/209200.html。
上一篇：食盐-盐吃多了会掉头发吗
下一篇：不负良人是什么意思
猜你喜欢
- 青少年心理健康教育知识；青少年心理问题表现 2024-01-12
- 20个生活小妙招图片、健康小贴士图片 2024-01-13
- 10条小知识大全、基本常识大全 2024-01-12
- 100条实用小知识图片、健康小知识图片 2024-01-12
- 100个生活小常识大全 生活健康小知识 2024-01-12
- 100个医学小知识手抄报；健康小贴士手抄报 2024-01-11
- 100个健康小知识 - 健康小知识大全 2024-01-11
- 1000个百科小常识科普 健康科普小知识 2024-01-11
- 1-3岁育儿知识100条；幼儿健康小常识100条 2024-01-11
- 紫米粥-紫米粥的害处 2024-01-07
