减肥-虾和白薯可以一起吃吗
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减肥,健康
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- 2023-12-25 15:35
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减肥-虾和白薯可以一起吃吗 ,对于想学习百科知识的朋友们来说，减肥-虾和白薯可以一起吃吗是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：虾和白薯可以一起吃吗
减肥-虾和白薯可以一起吃吗
虾和白薯不可以一起吃。虾中含有大量的蛋白质，白薯中含有大量的淀粉和糖分，这两种食物都是不好消化的食物，一起食用会加重肠胃的负担，容易造成腹胀、消化不良等症状。所以大家在吃虾的时候不要吃白薯，如果要吃，也要等2-3小时之后再食用白薯。
白薯是一种营养齐全
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而丰富的天然滋补食品，它富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸，食用之后不仅可以为人体补充能量，还可生活卖艺
以增强大家的体质，可以提高人体免疫力，可以增强机体抗病能力。白薯中含有丰富的纤维素，含有少量的脂肪，饱腹感比较强，当做主食食用可以帮助大家减肥
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瘦身；白薯中含有的纤维素既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂肪的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，所以经常食用白薯可以帮助大家减肥瘦身。白薯中含有粘蛋白，这种物质是一种多糖蛋白的混合物，属胶原和多糖物质，可以减少皮下脂肪的堆积，可以防止疲劳，恢复精力，防治便秘，强身益寿。
食物营养搭配
原文出处：https://baike.admin520.cn/baike/33280.html
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