水果-西瓜酸奶能不能一起吃
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水果,酸奶,健康,养生
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- 2023-12-25 12:22
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原文标题：西瓜酸奶能不能一起吃
水果-西瓜酸奶能不能一起吃
西瓜和酸奶不能一起吃。酸奶中含有的蛋白质比较的丰富，和酸奶一起吃的时候会导致蛋白质凝集、沉淀，不利于我们的消化和吸收。
西瓜是夏季常见的时令水果，它除了不含脂肪和胆固醇以外，几乎所有人体所需的各种营养成分都具备，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是维生素A的含量较为丰富，可以给我们的身体带来很多的好处。
酸奶中含有丰富的热量、碳水化合物、维生素B1、B2、C、E、A、磷、镁、硒、蛋白质、钾、铁、铜、钙、钠、锌、锰、烟酸等营养物质
贾乃亮李小璐生活近照
，对于我们的身体健康是非常的有劳动生产生活
利的。但是这两种食物不可以同时食用，如果要吃，可以间隔半个小时左右再吃。
西瓜除了不能和酸奶一起吃之外，也不能和山竹、绿豆等食物一起吃。
山竹和西瓜都是寒性水果，体质虚寒的人本身就要少吃，两者一起食用容易导致胃部寒凉，伤害脾胃，从而引起腹泻和腹部疼痛等不适。豆浆、
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啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜等都是凉性食物，最好不要和西瓜一起吃。绿豆和西瓜都可以解暑排尿，但是两种食材一起食用，容易因为皆为凉性食物而对脾胃造成不适，严重者会有腹泻和腹痛的症状。
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