菠萝蜜-菠萝蜜能多吃吗
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菠萝蜜,水果,健康
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- 2023-12-25 11:58
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原文标题：菠萝蜜能多吃吗
菠萝蜜-菠萝蜜能多吃吗
菠萝蜜一天食用不宜超过2斤，虽然这种水果性平味甘，还可以补中益气，但是菠萝蜜中的糖分含量十分高，一天不适合吃
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太多，对于正常的成年人来说，一天最好不要超过两斤。菠萝蜜也属于一种过敏源，大量食用之后会出现过敏反应
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，主要表现在脸部潮红，皮肤瘙痒、腹痛腹泻、呕吐等，严重者甚至出现过敏性休克，多吃很容易上火。每100克可食部分的菠萝蜜中所含热量为105大卡，虽然热量不是很高，但是因为糖分比较高，所以吃多了很容易导致体内的热量增多，引发肥胖。
菠萝蜜具有清理肠胃的功效，菠萝蜜中有一种蛋白酶，这种物质可以起到一个促进食物分解的功效，同时
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还可以增加我们肠胃的蠕动，对于解决肠胃不适和便秘有一定的好处。菠萝蜜对美容也有一定的意义。菠萝蜜中含有非常丰富的维生素b，这些元素可以帮助我们滋养皮肤，同时对于我们防止皮肤干裂的问题也有很多的好处，吃菠萝蜜可以帮助我们消除身体的紧张感，还可以增强身体免疫能力。
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