减肥食物-吃芒果可以减肥吗
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- 2023-12-24 03:27
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原文标题：吃芒果可以减肥吗
减肥食物-吃芒果可以减肥吗
吃芒果可以减肥，网上一直流传着芒果减肥法，这种方法是以芒果为主要食物，加上大量的饮食，适当运动，让一个人在三天快速减掉十斤肉，但是这种方法并不是很健康，而且很容易反弹。
芒果是非常常见的热带水果，这种水果热量很低，并且含有大量的膳食纤维，能够促进排便，减少宿便，因此适当吃是不会长胖的。
不过芒果本身是含有糖分的水果，而且含糖量不低，如果长期食用，糖分没有在身体内及时代谢掉，是可能会导致肥胖的。
食用芒果需要注意什么？
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在吃饱饭之后，不建议吃芒果。芒果不能和大
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蒜、葱等辛辣食品一起吃。肾炎患者不建议吃芒果，此前有过量食用芒果引起肾炎的病例。
芒果叶或者芒果汁对于容易过敏的人来说，可以引起皮炎，芒果的叶子
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还有种子都含有氯氰酸，误食可引起中毒。脾胃虚弱、气虚的人在选择芒果这种冷性水果的时候要特别谨慎，最好不要吃。
芒果虽然不容易长胖，但是身体寒凉的人不建议吃。
生活小常识
原文出处：https://baike.admin520.cn/baike/27762.html
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