减肥-草莓能减肥吗
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- 2024-01-02 05:55
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原文标题：草莓能减肥吗
减肥-草莓能减肥吗
草莓并不能起到一个减肥的效果，但是在减肥期间，是可以吃一些草莓的。草莓富含丰富的维生素，含糖分不是很高，因此，是减肥期间可以吃的水
生活要适当暂停
果之一。在减肥期间，除了可以吃草莓，还可以吃一些苹果、西红柿等蔬果，这类蔬果含有的水分比较高，膳食纤维和维生素还可以帮助人体排出粪便。减肥期间可以适量吃一些芹菜。芹菜是减肥期间十分适合吃的食物，这种食物在经过肠胃的消化之后，可能会产生木质素，可以抑制肠道内产生致癌物，加速粪便在肠道内的运转时间。
减肥期间还可以吃一些小米。小米不但不会刺激肠壁，还很容易被消化，属于比较温和的食物，适合减肥期间食用。
减肥期间还可以吃一些
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绿豆。绿豆具有清热解毒、解渴的功效，多喝绿豆汤可以帮助人体排毒、消肿，只是煮绿豆的时候，不适合时间太长，这样可以避免有机酸受到破坏。减肥期间还可以吃一些香蕉。香蕉可以有效防止便秘，还可以防止宿便堆积在体内，只是香蕉属于寒性食物，还是不建议吃太多。
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原文出处：https://baike.admin520.cn/baike/33757.html
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