十字象限跳成绩标准
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- 2023-12-22 15:34
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原文标题：十字象限跳成绩标准
十字象限跳成绩标准
没有标准成绩。十字象限跳是是一项可以在任何
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适宜场地进行的运动。长期做这项运动，能够迅速、准确、协调改变身体运动的能力，也是弹跳力量、弹跳速度、反应能力、身体协调和平衡的综合体现，在完成各项运动中都发挥重要作用，属于一种基础运动。十字象限跳需要的场地器材是：在一块平坦地面上画两条长1米、相互垂直交叉的直线（将地面分为4个象限，并标示数字），秒表，发令旗或发令哨。
测验方法是：受测者双脚并拢立于象限1中，听到或看到开始信号后，按照1-2-3-4-1的顺序跳跃，测验员开始计时，循环10次停表。成绩记录是以秒为单位，取一位小数，第二位小数
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非“0”进“1”。大家要注意：受测者双脚要同时起跳、同时落地，每完成一次循环，测验员报次数。
十字象限跳是《国家体育锻炼标准》测验的其中一项，除了十字象限跳之外，还有掷实心球。
这个项目的测验方法是：受测者两脚平行或前后站在投掷线后，面对出球方向，膝关节微屈，双手持实心球举过头顶，用力将球投出。每人投掷三次。
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窍门原文出处：https://baike.admin520.cn/baike/17919.html
以上是关于十字象限跳成绩标准的介绍，希望对想学习百科知识的朋友们有所帮助。
本文标题：十字象限跳成绩标准；本文链接：http://yszs.weipeng.cc/zs/203928.html。
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