色温-灯泡选购原则：黄灯对健康比较好

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原文标题：灯泡选购原则：黄灯对健康比较好

你应该知道灯泡分白光、黄光（或说蓝光、黄光），但你知道这也会影响情绪吗？科学上认为：灯泡选购原则为：晚上要照黄光，对健康比较好。
英国学者Thapan的研究指出，灯泡选购原则为：若晚上 照的灯光色温较高，会影响褪黑素的分泌，进而引发疾病。国泰医院眼科医师梁毅嘉也表示，白光容易造成眼睛黄斑部的病变，如白内障。

根据研究，若在晚上还是照跟白天一样的蓝白光，身体会以为还在白天，有些该分

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泌的激素就不分泌了，情绪就容易受影响。因此建议，晚上需要低色温值2700k~3500k的灯光，也就是黄光；白天适合用高色温、光色偏蓝的白光，4000k~6500k。


那你在家应该都是晚上多吧，也只有在晚上才需要开灯吧，所以尽量买黄光灯泡，对情绪与健康都好。但有些地方我觉得可例外，比如厨房与化妆台。因为黄光易让食材有色差，且我们在厨房待的时间不长，我建议仍是装白光灯泡为佳。

另外要提醒，同瓦数的黄灯会让人感觉比较暗，刚用的人会觉得不够亮，也是要适应一段时间的。

晚上在家工作的人怎样选灯？

那晚上在家工作的人妖选黄灯还是白灯呢？

从理论上来看，色温只影响内分泌；但白光看起来会

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更明亮，可激起天天向上的激情；黄灯真的比较浪漫，比较暗。但是以我个人的经验来说，晚上工作时，不管白灯或黄灯（我是用光通量500ml~800ml的灯光），我的工作效率都差不多（一样大混，或说另一种层次的努力向上），所以色温并不是决定我又没有认真工作的主要因素。

但若照明数不够，也就是亮度不够的灯，反而会让眼睛疲劳。所以亮度够，背景光均匀，才是工作时要考虑的因素。

再加上晚上在家工作已经很悲情了，我希望自己晚上分泌褪黑激素，所以我还是会选用黄灯。


哪一种灯泡最超值？

知道各种灯泡的不同特性后，选购时有哪些重点呢？来看一下。

灯泡选购原则1.亮不亮：看流明，即光通量的数值。若没有列流明，也可以用瓦数X光效，算出光通量。光通量是你的研究课看到的光能，愈高就愈亮。一般人以为亮度要看瓦数，瓦数其实是用电量，虽然同灯泡瓦数愈高愈亮，但是问节能灯泡23w与led12w哪个亮？大家就搞不清楚了，所以要看通光量这个数字来比较。

灯泡选购原则2.省不省电：看光效（发光效率）。但不是每家品牌的外包装上都有标示，即使有标的也不一定相同，若没有，就看通光量/瓦数w。数字愈高愈好。

灯泡选购原则3.使用时间：越长越好。一般LED可达2万小时以上，但节能灯泡就多在6000小时左右。

灯泡选购原则4.尺寸：有的灯具灯罩较短，要注意灯泡长度与宽度，以免买回家后装不进去。

灯泡选购原则5.灯头型号：也有人写灯座型号，分E27，E14等不同规格，要看清楚。


花了钱，有点后悔。。。
忘了验收，杂牌灯泡到我家

灯泡小虽小，也不值几个钱，但还是会被黑。连自认已经属于挑剔轨级的兰州家装网（兰州

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装修公司哪家好、兰州装修报价）装饰，也曾经被诓！装修完后才一年左右，吊灯灯泡竟然就不亮了！怪了，大厂牌欧司朗的品质不是很好么？结果待我打开灯罩一看，是个我不认识它，它也不认识我的杂牌灯泡。哇咧！一时不太相信师傅，灯泡送来时我没验收，你看，就出错了！后来打电话给水电师傅，他还告诉我说，那杂牌灯泡已经停产了。
相信说了这么多，相信大家已经了解了灯泡选购原则应该是怎样的了，应该去怎样挑选灯泡了。 文章关键词：灯,照明,灯泡,黄光

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