辟谷-辟谷减肥对身体伤害大生活常识

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原文标题：辟谷减肥对身体伤害大生活常识

有一段时间，山谷减肥很受欢迎，很多人都采用了这种减肥方法，有些人通过这种方法成功减肥。山谷减肥的速度很快，一周减掉几公斤很容易。然而，人们发现，在山谷停止后，体重会反弹，山谷太长，对健康有害，所以现在很多人不再使用这种方法。让我们一起看看。

辟谷减肥原理：

事实上，山谷减肥类似于饮食减肥，这种饮食时间长，一般在几天甚至十天以上，在这段时间基本上不吃食物，有些只吃一些水果或蔬菜，人们不吃食物本身会减肥，所以，使用山谷减肥的效果非常明显。

可以说，这是一种有效的减肥方法，一周内可以看到明显的效果，但一旦谷恢复正常饮食，许多人反弹，许多营养学家发现这种减肥方法对健康非常有害。

可分为：

1.自然辟谷

辟谷不是某种功法，而是人体通过修行身体来实现“炁满不思食”之后的状态和状态。“炁满不思食”--在一定程度上，量时，你自然不想再吃了。由于人体能量充足，不仅能正常代谢，而且精力充沛。辟谷是道家五气朝元脾气朝元的重要标志。达到这个水平后，第一个好处是后天回归先天，不再需要吃人间烟火，云游世界，四海为家，一个蒲团，一杯泉水。

二、非自然辟谷

通过服气

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、穴位、特殊咒语、站桩等方式获得身体所需的能量。试着在家里“自学辟谷”包括市场上很多教授都属于非自然山谷。非自然山谷会有潜在的危害，如果操作不当，会对身体造成

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很大的伤害。

人的吞噬细胞和免疫系统在修炼辟谷方法时会非常活跃。正确的修炼会彻底消除人体内的垃圾“燃烧”它不仅能清除体内的毒素，还能

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吸收以前没有被充分吸收的营养和能量。

主要伤害如下：

1.减少营养摄入。

因为在山谷期间不吃任何食物，身体不能从食物中摄入营养，但人体不能与这些营养分开，一旦缺乏这些营养，就会导致身体营养失衡，出现一些问题。一些专家做了实验，给一群山谷人一定的维生素补充剂，但尿检仍然发现有些人会出现尿酸增加现象，如果不补充维生素，结果是可以想象的。

肌肉减少量大于脂肪减少量。

减肥是为了减少多余的脂肪，而不是肌肉，但谷物减肥导致大量的肌肉减少，肌肉减少超过脂肪，这是因为身体缺乏蛋白质摄入，因此，肌肉释放蛋白质来维持身体健康，因此，会导致肌肉减少。这违背了减肥的初衷。

3.面部皮肤暗沉。

由于减肥过程中维生素摄入量减少，人容易疲劳，脸色暗淡，整个人看起来没有精神，也容易出现低血糖。

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