睡眠-睡太多真会得痴呆吗 为啥睡太多有痴呆风险
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睡眠,健康,养生
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- 2023-10-07 10:00
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原文标题：睡太多真会得痴呆吗 为啥睡太多有痴呆风险
说起痴呆是老年人高发的一种疾病，但是最近却传出睡太多也会导致痴呆的言论，那么那么睡太多真会得痴呆吗？为啥睡太多有痴呆风险？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。
睡太多真会得痴呆吗
过去我们通常以为，长期睡眠不足，会使大脑机能下降，从而大大增加得老年痴呆症的风险。一般来说，身体得到完全放松通常需要7～9个小时睡眠，低于6小时就是睡眠不足；而背后的机理也已经为科学证实，但新研究发现，睡得过多可能同样有害。
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据研究表明每晚睡眠时间超过9小时的人，出现脑容量缩小和多项脑功能障碍，患老年痴呆的比例是一般人的两家庭烹调知识问答大全
倍。不过，这项研究只是证明睡眠过多是出现这种病症的先兆，而并不是致老年痴呆症的原因，因此即使刻意缩短睡眠时间也不能降低患病风险。为啥睡太多有痴呆风险
睡眠对于生存的重要性可能比不上食物——换言之，缺乏睡眠并不会让动物死亡。而这与现下普遍的共识是背道而驰的。但是呢，即便睡眠对于生命来说并非是必需品，但对于在现实世界生存而言确实是必须的。缺少睡眠可能引发认知障碍等威胁生命的副作用。
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其实成年人的标准睡
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眠应该是7-8个小时，不过现在很多人都没有那个条件，无论是上班族还是创业开店的人，每天都很晚才回到家，职业卫生防护知识
然后玩会儿手机就挺晚了，所以主要还是控制好玩手机的时间！原文出处：https://www.zsbk.com/show/50034.html
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本文标题：睡眠-睡太多真会得痴呆吗 为啥睡太多有痴呆风险；本文链接：http://yszs.weipeng.cc/zs/128364.html。
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