舌苔厚-还在为舌苔厚烦恼？掌握这些办法分分钟变成小薄舌
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舌苔厚,健康,养生
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- 2023-09-25 16:49
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原文标题：还在为舌苔厚烦恼？掌握这些办法分分钟变成小薄舌
随着生活质量的提高，越来越多的人开始注重口腔的护
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理与清洁，而在清理口腔时想必人们遇到最多的问题便是舌苔厚，下面小编就分享大家一些舌苔厚的解决办法，让你分分钟变成小薄舌。舌苔厚怎么解决
据小编所知只要是舌苔厚一般都是脾胃出现了问题，这时我们便需要靠食补，药补和运动来解决。
关于食补
食补的话，一定要少吃肉，肉不容易消化，增加脾胃的负担，会加重病情。所以要吃容易消化的食物，蔬菜水果这类多吃不说，还不能吃寒凉性质的，可以吃多汁的水果，对清火气非常有帮助。另外，舌苔厚伴随有口臭的患者，可以喝花茶，像菊花茶，茉莉花茶和薄荷叶，都有很好的治疗效果，甚至比药的作用都要强。
关于药补
药补的话，可以采用中成药来进行治疗。像我们
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经常听说的健脾丸，参茸白术散等常规的，低副作用的药物，可以吃一段时间看看效果如何。关于运动
运动的话，要坚持每天锻炼30分钟以上，采用有氧运动效果非常好，像
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跑步啦，游泳啦，太极拳瑜伽啦都可以。此外舌苔厚的人，可以每天分不同时间按摩腹部，对治疗引起舌苔厚的疾病都有所帮助。对艾灸知识的个人总结
原文出处：https://www.zsbk.com/show/72824.html
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