胶原蛋白-怎么吃才能补充胶原蛋白？这些方法一定要get
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胶原蛋白,健康
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- 2023-09-24 13:27
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随着年纪的增长，人
沙坪坝知识产权局
们身体所含的胶原蛋白就会慢慢流失，而为了能让流是的胶龙的知识
原蛋白得到及时的补充，很对人便会在自己的饮食上下功夫，那么怎么吃才能补充胶原蛋白？这些方法一定要get。怎么吃才能补充胶原蛋白
1、不要吃太多糖
如果吃了太多糖在体内，一部分用作人体所需的能量，大部分不被利用的就会在体内四处游离，这些糖非常喜欢胶原蛋白，并会和它们产生反应，从而造成胶原蛋白的流失，损害肌肤。所以少吃糖，就是保护胶原蛋白的一种方式。
2、多C多漂亮
为什么这么说，因为VC是可以促进胶原蛋白合成的一个重要的微量元素，平时就要多吃水果蔬菜，VC之王猕猴桃值得吃，顺便说一句，我同事真的超爱吃猕猴桃，她的皮肤不化妆都比我这个化妆的白，这个还是她告诉我的。
3、补充胶原蛋白
补充胶原蛋白最直接的方法就是补充胶原蛋白肽，如果你相信吃猪蹄、凤爪就可以补充胶原蛋白，我敢保证，还没补充到，你就胖的不行了，因为这些东西到你身体里面直接变为脂肪了，根本没有胶原蛋白，可以选择吃胶原蛋白软糖。
三八妇女节小知识
原文出处：https://www.zsbk.com/show/75390.html
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