运动量-运动量大是不是会使血糖升高？糖尿病人格外注意！
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运动量,血糖,运动,健康
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- 2023-09-24 12:25
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运动是可以保证身体健康的一个重要途径，
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对于一些有某种疾病的人来说，也是要保证运动量的，但就是要控制好运动量和时间。对于糖尿病人来说，运动量过大反而会影响血糖水平的控制。运基坑知识
动量大是不是会使血糖升高
糖尿病人要多运动，尤其是骑自行车、跑步、游泳等有氧运动，可以帮助控制血糖水平和体重。但是一定要控制运动强度，不然反而会导致糖激素水平升高，从而血糖也会升高。而且过度运动也会导致人体脂肪分解形成一定的酮酸，当胰岛素缺乏时甚至会形成酮酸，运动不能起到一定的控制血糖的作用。
游泳属于中等强度的有氧运动，同时可以锻炼心肺，建议每周至少锻炼三次，每次时间控制在30~60分钟，包括运动前热身和运动后恢复。但这也不是绝对的。糖尿病病程较长（超过10年），并有心血管疾病等并发症
知识点卡片写
的情况，需经过评估心肺功能后决定合适知识分子都是臭老九
的运动时间。
原文出处：https://www.zsbk.com/show/75484.html
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