床上的书桌大概多高最舒服用床上书桌怎么样才能脚不麻

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冬天天

生活压力测

气冷，很多人坐在桌子前面看书、学习会

觉得腿比较冷，所以很多人都会直接坐在床上暖在被子里，然后用小书桌放在床上学习或者看书。床上书桌我们要选择合适的高度，这样在在床上用的时候就不会影响腿部的正常活动，常见的高度

在35厘米左右。

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一般来说，床上书桌的高度一般控制在30-40厘米，不仅要能够放下双腿，还要保持适当的视距，让自己舒服。常用的折叠桌高度在35厘米左右。

标准单人办公桌600mm×1100mm，桌面高度710~750mm，桌面到抽屉底部125mm以上，否则起身撞腿。如果是14岁的学生，桌面至少要400mmX500mm，高度要580~710mm，要搭配椅子。事实上，升降桌很难做，椅子的高度为450-500，宽度为400-500mm。

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在床上使用书桌时，由于下肢没有得到支撑，身体需要不自觉地前倾以保持稳定。长期保持这种姿势，容易诱发胸弯加深、颈弯变直，导致关节压力增加，椎体不稳。并且椎间盘的负担增加。如果肌肉力量不足，很容易诱发脊柱侧弯。另外，下肢血液循环时间长了，就会出现下肢麻木的

现象。所以如果实在不能用普通的办公桌，尽量每隔半小时到一小时适当锻炼一下，做一些伸展运动，腰部放一个腰枕，减轻关节的压力。

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1、符合耐用度和牢固度标准的产品大多采用轴承和螺杆结构，可拆卸，稳定性远高于框架结构，价格也不算贵。出于各种考虑，还是值得推荐的。

2、不宜使用过大或过小的产品。颜色也应考虑适合环境。你可以选择更加高贵优雅的色调来彰显你的气质和地位。比较常见的颜色是黑色和白色。

3、材料选择比较广泛，如木制品或铝合金。但是在选择的时候一定要注意台面的稳定性，观察是否用金属螺丝固定。如果只用塑料或木螺钉固定，建议不要买。

原文出处：https://www.baikew.net/shcs/45011.html

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