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运动量-转阴后为什么总觉得疲惫？ 为什么转阴后感觉疲乏

  • 运动量,健康,药品
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  • 2023-12-17 13:13
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原文标题：转阴后为什么总觉得疲惫？ 为什么转阴后感觉疲乏

为什么转阴后感觉疲乏

在新冠肺炎转阴之后感觉到疲惫，是因为体内的激素水平出现变化。由于生理变化，因此就可能会有睡眠问题，还有情绪波动问题，会让人感觉到身体疲劳。建议应该保持良好的生活，习惯注意休息，注意健康的饮食，一般完全恢复，可能需要两个星期到三个星期左右。

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保证充足的休息

在进入到康复期，首先就应该保证拥有良好的精神状态，

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拥有较好的心态，另外还应该掌握科学的饮食。在这一个阶段不要吃得过于油腻，

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应该有效拒绝肥甘厚味的东西，这对于个人的康复没有什么好处，甚至还可能会出现一些问题。饮食这一方面需要保持清淡，不应该清汤寡水，不应该没有营养。

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不要着急剧烈运动

在刚刚恢复期间，应该选择适量运动，但不应该选择剧烈运动，适量运动就可以有效促进恢复，过量的运动不仅没有办法恢复，反而还可能会造成更多的问题。新冠感染者在康复期间应该有效结合个人的病情还有状态，然后去调整运动量，运动量尽量不要超过平时的1/3。在逐渐增加运动量之后，可能会觉得有一些疲倦，在这个时候就不应该选择增加运动量。

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科学使用药物

有一部分患者在使用药物之后，可能会出现一些消化系统反应，比如原本就有胃部慢性疾病，在使用解热镇痛类药物

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时应该有效避免空腹的状态，这就能够有效减轻胃肠道所出现的不适症状。另外还需要选择一些胃黏膜保护剂，另外多种药物之间可能还会形成一些相互作

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用，如果有一些比较严重的慢性基础性疾病，在使用药物之前不应该盲目，必须要在医生的指导下一定要问清楚，否则很可能会留下一些隐患。

原文出处：https://www.baikew.net/shcs/50625.html

以上是关于运动量-转阴后为什么总觉得疲惫？ 为什么转阴后感觉疲乏的介绍，希望对想学习百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：运动量-转阴后为什么总觉得疲惫？ 为什么转阴后感觉疲乏；本文链接：http://yszs.weipeng.cc/sh/198867.html。

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