柚子-柚子到底能不能帮助排便吃柚子真的可以帮助减肥吗

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2023-12-09 12:04
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柚子能帮助排便，吃柚子可以帮助减肥。柚子作为一种非常受欢迎的水果，其酸酸甜甜的口感得到很多人的喜爱，可是有些人却不知道吃柚子对人体有什么好处以及柚子的营养价值与功效

柚子能不能帮助排便

很多人在便秘的时候都会选择食用一些水果来帮助排便，而柚子适量食

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用是可以能够帮助人体改善便秘情况的，因为柚子含有丰富的膳食纤维，这种纤维素可以帮人体吸收水分，从而让人体胃部更湿润，让排泄物水分含量更高，有助于人体更顺利的排便，而且柚子本身就含有大量的水分，再加上一些优质的维生素以及蛋白质和矿物质，对人体是非常有益处的。

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柚子可以减肥吗

在吃水果能不能减肥这个事情上已经有很多人迷失了自我，认为减肥就必须要多吃水果，才能有助于身体减掉肥肉。可是有一种很自然的现象

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就是在动物当中，只要是吃素的动物都特别肥胖，只要是吃肉的动物都很精瘦。这是因为水果中含有大量的糖分，而这种糖分和人体所食用的主食是一样的，都是碳水化合物，所以食用大量的水果并不能帮助减肥，反而有增重的风险。不过适当食用水果，每天每餐保证少量水果的摄入，以保证营养均衡对减肥没有影响，相反有很好的益处，吃柚子也是如此，适量食用对减肥有益处，过量食用只会增胖。