焯水-蘑菇吃前要焯水吗蘑菇怎样焯水

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原文标题：蘑菇吃前要焯水吗蘑菇怎样焯水

关于蘑菇，众所周知蘑菇这种蔬菜可以焯水也可以不焯水

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，焯水或者是不潮水各有优点和缺点。把蘑菇焯水后再做菜，会导致蘑菇中的某些营养成分，以及鲜味物质的流失。蘑菇焯水的好处也是比较多的，焯水可以去除蘑菇的异味,让蘑菇的味道更加纯正些。

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甚至还有可能会引起食物中毒。

先把蘑

菇用清水简单的冲洗干净,按烹调的需要切好或撕好。

烧上一锅水,并在水里放两三勺盐,同时准备好一盆干净的冷水，等锅里的水烧开后倒入蘑菇,稍微烫一烫,打个滚就捞入冷水中,不需要等到锅里的水再次烧开。

等锅里的水再被烧开以后,把蘑菇从冷水里捞出来,放到开水里再稍微烫一烫,打个滚就捞入冷水中,等蘑菇凉透后就可以用来做菜了。

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用料：蘑菇适量、盐适量、鸡精适量、青红椒各1个、葱适量、生抽1勺

做法：先把蘑菇掰开清洗干净，然后放在水中用盐浸泡5分钟。将葱、青椒和红椒洗干净，然后切成圈状，备用。锅中烧水焯一下蘑菇，捞出，挤出蘑菇中多余的水分，备用。起锅，锅中放油，把葱爆香放入蘑菇，放入青红椒翻炒。放入一点生抽，继续翻炒。再放入盐，鸡精翻炒均匀，就可以出锅了。

总结：焯水可以减少蘑菇的水分。蘑菇类的食材都含有大量的水分，焯水可以减少蘑菇中的水分含量，避免炒制过程中出水太多，同时也缩短了蘑菇在锅里受热的时间，避免更多的营养成分被破坏掉。

原文出处：https://www.baikew.net/shcs/78539.html

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