睡眠-酸枣仁有毒吗 酸枣仁泡水一次用几粒

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酸枣仁，味甘，性平，为滋养性安神药，其具有很强的镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，从而提高睡眠质量，对于出现心烦意乱或者是睡不着以及睡眠质量不好的人来说，酸枣仁

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泡水喝是一种不错的缓解辅助治疗方法。那酸枣仁有毒吗?具体知识介绍如下!

酸枣仁有毒吗?

酸枣仁味甘、酸，性平，少剂量下对人体没有任何的副作用，平时作为保证睡眠的保健药物食用时用量在1-2.5g，远达不到酸枣仁的毒性阈值，并且治疗失眠也不是短期的事情，需长期坚持在专业医师指导下合理服药，避免过量的食用出现中毒反应，如引起咽喉、口腔麻痹，全身关节疼痛等不适症状。

酸枣仁泡水一次用几粒?

酸枣仁味甘性平，具有较高的营养价值以及食用价值，适量饮用具有一定养血安神、美容养颜以及补肝养肾作用，

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对人体的健康具有一定的好处，一般用来泡水一次使用5-6粒即可满足人体日常的能量需求。

没有经过炒制的酸枣仁，其味道甘酸而润，则其收敛的作用会要比较强一些，也就是说其收敛止汗的功效会更强，比较适合有实热或者是暑湿内停以及初感风寒的人群。

酸枣仁吃多久有效果?

酸枣仁味甘，性平，含有脂肪油、蛋白质、生物碱、甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、总黄酮、总生物碱、不饱和脂肪酸、维生素C、钾、钠、钙、锌、铁等营养成分，是一种常见的安神助食材，常用于镇静助眠使用，但食用效果不同的人体质不同，见效程度也有所差异，一般需要坚持服用1周以上才能看到较好的效果。

酸枣仁搭配什么喝?

食材：酸枣仁2克、茯苓5克、百合5克、适量水。

将酸枣仁、茯苓、百合研磨成粉或直接洗净

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放入杯中。然后加入适量水煮开，去渣，每天服用1杯即可。

酸枣仁味甘，性平，入心，肝经，具有养心安神，敛汗的功效，可用于失眠，惊悸，自汗，盗汗;茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、肾经，具有利水渗湿，健脾，安神的功效，

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可用于水肿，泄泻，小便不利，痰饮，心悸，失眠;百合味甘，性微寒，归肺、心经，有润肺止咳，清心安神的功效，可用于燥热咳嗽，劳嗽咯血，虚烦惊悸，失眠多梦，三者搭配可安神助眠、敛汗除湿、健脾润肺。

总结：酸枣仁本身是属于一种中药材，因此对于人体来说是具有一定毒副作用的，如果饮用过多的话就有可能会对身体健康造成不利的影响。

原文出处：https://www.baikew.net/shcs/79769.html

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