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水果-吃橙子要注意什么橙子含糖量高吗

水果,健康
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2023-12-07 08:39
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原文标题：吃橙子要注意什么橙子含糖量高吗

1、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶：牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化。

2、不要用橙皮泡水饮用：因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净。

3、不能虾同食：橙子含有单宁，虾富含钙。同食会产生不易消化的物质，易刺激胃肠道。

4、不能与猪肉同食：橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质。

水果-吃橙子要注意什么橙子含糖量高吗

橙子含糖量高吗

橙子的糖分含量并不是很高，属于低糖水果。低糖水果就是指每100g的水果中含糖量少于10g，橙子的含糖量通常是在9%~13%之间，因此属于低糖

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水果。

此外，橙子的营养价值也是比较高的，含有丰富的维生素c、维生素a、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、钾等，具有一定的营养价值，适当食用对

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身体有益，可以为身体补充必须的营养物质。除了橙子以外，在生活中也可以选择一些其他含糖量比较低的水果，例如草莓、李子、柚子等。

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橙子的保存方法

贮藏

果实包装后按分级组别（规格）分别装箱堆码或散堆于库内，散

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堆高度以37～45厘米为宜，装箱（纸箱或竹筐）的可以堆5～6层。若无专用仓库，可选用通气性好的未装农药化肥的平房即可。果实入库贮藏前1～2周，库房应进行消毒。常用40%的福尔马林50倍喷洒库房，或用硫磺密闭薰蒸2～3小时，然后通风2～3天至无药味时关门备用。入库初期，除雨天、雾天外，应昼夜打开所有通风门窗，以尽快降低室内湿度和温度；12月至春节前后气温较低，可每隔2～3天通风换气一次，一般要加强防寒措施；开春后，库温随之升高，白天应密闭风窗隔热，而夜间和清晨应开窗通风降温；3～4月要注意每隔15天翻果一次，捡出腐烂果实。

保鲜

在采收后尽快将已分级的脐橙果实用800～1000倍的“鲜宝”或“特克多”药液中浸1分钟，捞出后，放在阴凉通风处预贮1～2天，果面水份干后，再时进入贮藏室内贮藏。将经保鲜处理后的果实堆放在稻草或红沙之上，果