健康-女人骨架大好还是小好 怎么判断自己是骨架大还是胖

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女人骨架大小并不能决定身体健康的问题，这和遗传因素是有关系的，其实就体型的大小，如果比较介意的话，后期可以通过运动来改善。那么，怎么判断自己是骨架大还是胖呢？生活百科网小编为您带来详细解答。

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女人骨架大好还是小好

女人骨架的大小并不会对健康产生直接的影响，因为骨架的大小是由遗传因素所决定的，无法改变。骨架大小的概念通常指的是体形的大小，而体形的大小则可能会影响一些健康指标，如体重指数（BMI）、腰围等。一些研究表明，骨架较大的人可能比骨架较小的人更容易承受重量训练，而骨架较小的人则可能比较容易在晚年患骨质疏松症。但是，这些结论都需要更多的研究来证实，而且对于一个人的健康来说，骨架大小并不是最重要的因素，更重要的是保持健康的生活方式和养成健康的习惯。

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怎么判断自己是骨架大还是胖

判断自己是骨架大还是胖，可以通过计算腕围和身高比值来大致判断。具体操作方法如下：

1.用软尺或细绳量取自己的腕围，量取时尽量保持松弛状态，不要用力勒紧；

2.在站立状态下，用尺子测量自己的身高；

3.计算腕围和身高的比值，公式为“腕围（厘米）÷ 身高（厘米）× 100%”。

根据计算出来的比

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10%以下：骨架小，身材相对瘦小；

10%~12.5%：骨架属于中等大小，身材匀称；

12.5%以上：骨架大，身材相对丰满。

需要注意的是，这种判断方法只是一种辅助性的参考，不一定适用于所有人群，具体情况还需要结合身体其他

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