健康-夏天可以泡脚吗
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健康,养生,湿气
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- 2023-12-31 16:25
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原文标题：夏天可以泡脚吗
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健康-夏天可以泡脚吗
夏天是可以泡脚的。夏季气候湿热，会使湿气阻滞在脾胃中，导致人体出现犯困、没精神、容易烦躁等多种症状，而夏天泡脚有助于祛除暑湿，预防热伤风，振奋精神，增进食欲。
而且，脚部是仅次于心脏的重要部位，分布有大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，而夏季是人体阳气最旺盛的季节，使用温热水泡脚，可以更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人，夏天泡脚可最大程度的避免被湿气侵犯。
在夏天泡脚的时候，一定不能使用凉水。凉水虽然可以降温消暑，给人一种凉爽痛快的感觉，但这样不
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利于下肢的血气循环，长期使用会对身体健康产生不利影响。泡脚的水温最好在40摄氏度左右，水位需要超过脚踝到达小腿，而泡脚的时间为半小时左右即可。夏天泡脚的好处：
消除脚臭。夏季温度较高，脚部容易出汗，便会出现脚臭的现象，有时还会伴有脚痒、脱皮等现象，使用
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温水泡脚并加入生姜或者食盐，可以去除脚部的臭味，还能消灭脚上的真菌。去除寒湿。夏季虽然气温高，但天气变化较多，使人体容易受到寒气的入侵，特别是长时间对着电风扇和空调的人，还容易使空气的湿气侵入人体，导致感冒。而使用温热水泡脚可以去除身体里的寒气和湿气，防止身体生病。
消除疲劳。经过一天的工作，身体会出现浑身酸痛、头昏脑胀的症状，而晚上使用温热水泡脚半个小时，可以使身体得到彻底的放松，还能促进身体内的血液流通，提升人体新陈代谢，增强抵抗力，消除身体上的疲劳。
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