酸奶-鱼和酸奶能一起吃吗
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酸奶
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- 2023-12-28 16:20
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原文标题：鱼和酸奶能一起吃吗
酸奶-鱼和酸奶能一起吃吗
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鱼类是可以和酸奶一起吃的。鱼类和酸奶还可以做成一道叫酸奶鱼的菜类，鱼肉细嫩含有丰富的蛋白质还有矿物质，青少年多吃鱼肉，可以起到一个增加记忆力还有抵抗力的作用，酸奶则可以促进胃液的分泌，起到一个加强消化的功能。
酸奶富含大量的营养元素，这类食物营养十分丰富，但是酸奶不建议和香蕉一起吃。香蕉和酸奶都属于一些有利于排便的食物，如果大量的进食酸奶还有香蕉，可能会发生一些腹痛腹泻等问题。
酸奶也不适合和黄豆一起吃。酸奶中含有丰富的钙质，黄豆中的一些成分会影响钙
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质的吸收，所以说酸奶最好是不要和黄豆一起吃。酸奶也不建议和火腿一起吃。一些火腿肉中含有大量的硝酸盐，当硝酸盐碰上有机酸，会生成一种有害物质，对人体不利。
酸奶不可以加热喝，也不适合空腹喝
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。酸奶一经过加热，里面大量的活性菌可能会被杀死，这样会让酸奶丧失原来的营养价值，因此，酸奶不建议空腹喝。食物营养搭配
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