青豆-青豆不能和什么一起吃
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青豆,养生,健康,猪血
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- 2023-12-28 08:32
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青豆-青豆不能和什么一起吃 ,对于想学习百科知识的朋友们来说，青豆-青豆不能和什么一起吃是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：青豆不能和什么一起吃
青豆-青豆不能和什么一起吃
青豆和猪血、蕨菜不
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能一起吃，会破坏营养素的吸收。青豆没有太多相克的食物，一般食物都能和青豆一起吃，但是对于身体患有疾病的人来说，是不宜吃青豆的，比如消化功能不好的人以及缺碘的人都不宜食用青豆。青豆含有丰富的维生素、纤维、铜、锌、镁、钾、蛋白质、叶酸、膳食纤维等营养成分，具有健脑的作用。青豆中有抗氧化成分，同时可以消除身体炎症。生活中买些青豆来食用，对身体有许多好处。
青豆中所含的成分有抵抗自由基的作用，可以延缓身体
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的衰老速度，对于爱美人士，可以多吃些青豆。但由于青豆属于豆类食物，不好消化，因此每次的摄入量不能太多，可长期食用，只要注意用量即可。猪血虽然营养丰富，但是和青豆一起吃，会影响消化，还会降低营养价值，平时吃青豆时，不要再食用猪血了，两者需要分开吃。青豆里面含有非常丰富的植物蛋白质，身体如果缺少蛋白质就容易出现免疫力低下问题，可以适量吃些青豆让免疫力提高。
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