香蕉-板栗可以和香蕉一起吃吗?
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香蕉,栗子,水果,养生,健康
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- 2023-12-21 16:40
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原文标题：板栗可以和香蕉一起吃吗?
香蕉-板栗可以和香蕉一起吃吗?
板栗可以和香蕉一起吃。板栗和香蕉都是富含营养成分的食物，它们所含有的营养成分 并不相克，一起食用不会导致不良反应，而且食用后还可以补充人体所需的多种营养元素，所以板栗和香蕉可以一起食用。
板栗和香蕉中含有大量的蛋白质、碳水化合物、淀粉和多种维生素，食用之后不仅可以为人体提供多种营养物质，还可以增强大家的体质，提高人体免疫力，增强机体抗病能力。
板栗中含有核黄素，对小儿口舌生疮有一定的积极作用，经常食用板栗，对治疗小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有一定的功效。
板栗中含有丰富的维生素C、不饱和脂肪酸和矿物质，食用之后不仅可以美容养颜，还对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质酥松等疾病有很好的预防作用，经常食用板栗可以预防心脑血管疾病。
香蕉中含有大量的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，食用
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之后可以预防便秘不过大家要食用熟香蕉才具有润肠通便的功效，生香蕉中含有鞣酸，对人体具有60岁的女人还有性生活吗
收敛作用，食用之后会加重便秘的情况。香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发
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胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。养生也要注意食物搭配
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