玉米-美的电饭煲低糖饭教程怎么放水（电饭煲品牌排行榜前十名）

玉米-美的电饭煲低糖饭教程怎么放水（电饭煲品牌排行榜前十名） ,对于想学习百科知识的朋友们来说，玉米-美的电饭煲低糖饭教程怎么放水（电饭煲品牌排行榜前十名）是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：美的电饭煲低糖饭教程怎么放水（电饭煲品牌排行榜前十名）

美的电饭煲低糖饭教程怎么放水（美的电饭煲低糖饭教程怎么放水）

山药玉米饭

本期导语：别总傻傻的煮白米饭啦！加入这两样，养胃又营养，低糖更健康

一年四季，一日三餐，大家好，我是精灵，平凡的上班族兼妈妈一枚，用简单的食材，为家人们准备可口的饭菜。又到了给大家介绍美食的时间了，不过呢，今天不介绍菜，给大家主推一道主食的做法，说白了，也是大米饭的花样做法，它就是山药玉米饭。

说起大米饭，那可是南方人一日三餐离不开的主食，就如同北方人喜欢面食是一个道理。小时候在老家，可是连早餐都吃大米饭的，因为家里面的大人需要下地劳作，如果早饭喝粥或者吃汤面条之类的话，不扛饿，也就没有办法干重活了；到是我们小孩子，偶尔会换换口味，吃包子，油条来打打牙祭。来南方工作十多年了，也跟着入乡随俗，早餐基本上都是汤汤水水的，但午餐，晚餐，是必需要有大米饭的。

随着生活条件变好，一日三餐总会有那么一道荤菜，加上天天坐办公室，下班也是躺沙发上面追剧，打游戏之类的，体重也就蹭蹭地往上涨不停；并且，像我们这一种快步入40岁左右的人来说，生理性发福，也是不可避免的一个问题。就拿我家老公来说吧，记得刚谈恋爱的时候，他是真的比较瘦，175的个头，体重不足120斤，那小腿看上去比我的还要纤细很多；自从定下婚事

未成年少女监狱生活

后，不到半年的时候，长胖了足足30斤，这么些年，也想了许多办法，节食，运动，但成效基本不大，弄得他吃饭都特别小心，晚餐更是只吃一点点，作为妻子，还真是担心他长期这样下去，身体吃不消，也怕得富贵病之类的。

最近，在朋友的介绍了，我了解了一款脱糖电饭煲，据说在日本热销了几十万台，它的工作原理就是煮，滤，洗，最后再蒸，水循环专利技术，实现32次冲洗，能够有效的沥出米饭中的淀粉，真正降低米饭50%的糖分，米饭粒粒分明还不会黏牙，不仅适合糖尿病人，三高人群，减肥，瘦身，健身达人都适用的哦。虽说它价格有一些小贵，但想着能够通过它，让家人们无心理负担的吃饭，咱还是一咬牙，抱了一台回家。新锅到家的第一日，拆了包装，用它做了一锅山药玉米饭

高级夫人的生活

，毫不夸张的说，那米饭是真好吃，没有下饭菜，都吃了两碗呢。话不多说，快跟着精灵来感受一下吧~

原材料：珍珠米2杯，玉米30克，山药320克，过滤水适量

做法：

1：准备各式原材料。

2：珍珠米，用清水淘洗3遍，沥干水分。

3：玉米剥下来洗净；山药去皮切小段。

4：打开巧釜脱糖电饭煲的上盖，先装上洗净擦干水分的外釜，然后对准卡位，装入内胆的甑子，先倒入洗净的珍珠米。

5：再平铺玉米，山药。

6：加入没过食材一指关节左右的过滤水。

7：合上巧釜脱糖电饭煲的盖子，选择低糖饭，巧釜脱糖电饭煲的智能系统会自动进入蒸煮程序，米种默认为东北大米，口感默认适中。

8：时间到，米饭煮好，黄白相间，看上去都食欲大增。

9：底部汤盒中沥出来的米汤，需要营养长身体的小孩子喝，也是非常不错的。

精灵碎碎念：

1：加水的时候，用量是根据米量来定的，喜欢硬一些的，可以减少部分水量；反之，如果喜欢软一些的，就可以多加一些水。

2：山药的汁，如果粘到皮肤上就会痒，所以去皮切块的时候，都要记得带上手套的哈。

中华生活经典 中华书局

原文出处：http://bkw.iwtmm.com/post/2398

以上是关于玉米-美的电饭煲低糖饭教程怎么放水（电饭煲品牌排行榜前十名）的介绍，希望对想学习百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：玉米-美的电饭煲低糖饭教程怎么放水（电饭煲品牌排行榜前十名）；本文链接：http://yszs.weipeng.cc/zs/181774.html。