蓝光-防蓝光到底有没有必要？这篇教你如何正确居家护眼

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原文标题：防蓝光到底有没有必要？这篇教你如何正确居家护眼

家电网（电器网）网：世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。居高不下的近视率让各种防蓝光产品知名度大增。那么问题来了，防蓝光产品真的有必要购买吗？

第一步，我们要弄清楚什么是蓝光。所谓的蓝光并不是蓝色光，是电脑和手机等LED屏幕产生的光线，是可视光范围中波长400nm—500nm之间的光，高能量蓝光波长在450nm—470nm。蓝光能够穿透眼睛的角膜和晶状体，到达视网膜，因此诱发眼睛疲劳、干眼、生物钟紊乱等影响在晚间会对人们造成发胖、增加患

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蓝光是可见光的重要组成部分，自然界本身没有单独的白光，蓝光与绿光、红光混合后呈现出白光。绿光与红光能量较小，对眼睛刺激较小，蓝光波短，能量高，能够直接穿透晶状体直达眼部黄斑区，导致黄斑病变。

最近孩子们都在线上学习。很多家长为了保护孩子们的视力，会给孩子佩戴防蓝光眼镜或者用投影仪替代

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上海市眼病防治中心主任医师邹海东表示，防蓝光眼镜设计的初衷是为了减少短波长的光线，包括蓝光对于人视网膜细胞的损伤，主要用于老年性的黄斑变性，对孩子来说，蓝光眼镜是否能减少孩子近视的产生，目前尚未定论。孩子戴了防蓝光眼镜会觉得电脑屏幕偏暗，可能会不自觉地调整亮度，这时带来的损伤仍然是未知的，所以他不推荐戴防蓝光眼镜去阅

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邹海东还表示，与投影仪相比，电视机的屏幕更亮，屏幕闪烁度更高，孩子使用投影仪进行学习会觉得舒适，但是居家用投影仪必须有大的屏幕，用分辨率高的投影仪的，同时周边的环境要适宜，才能使孩子得到清晰的视觉。

疫情居家时期，最好的护眼方法是做到以下几点：自然光，防近视；多休息，勤做操；先洗手，再摸眼；轻眼病，缓就医；重眼病，马上治。

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