婴儿辅食-婴儿吃的核桃油哪个牌子好核桃油的选购细节

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原文标题：婴儿吃的核桃油哪个牌子好核桃油的选购细节

最近有很多朋友问我关于婴儿吃的核桃油哪个牌子好「核桃油的选购细节」的问题，以及关于等等各种干货，这些其实都是一些站长朋友必备知识，只是有些时候我们没有遇到就没有去了解而已！,在宝宝可以添加辅食后，辅食油，是非常关键的一步！,

那么，宝宝为何要添加辅食油？

,,世界卫生组织和中国营养学会都明确建议，纯母乳喂养、人工喂养和混合喂养的婴儿，满6个月（180天）开始添加辅食。,辅食应适量添加植物油，每天5~10克。,宝宝的任何一个部位的成长发育，都离不开油脂，而宝宝在出生之后，在母乳和配方奶粉中，都能够得到相应的油脂，满足此阶段宝宝的营养能量需求。,在添加辅食后，宝宝吃得奶水、奶粉就少了，所以，要注意添加植物油，来补充宝宝成长所需的油脂。,

宝宝多大，可以添加辅食油？

,,宝宝6个月后，就可以添加辅食油了。,植物油能为宝宝提供能量和必需脂肪酸。,除此之外，油脂能促进维生素A、D、E、K的吸收和运输，有些营养素是脂溶性的，必须要油脂才能被吸收！,

宝宝的辅食油，为何要选择核桃油？

,很多妈妈们，在选择宝宝辅食油的时候，首先会选核桃油。,这是为什么呢？原因有5点：,,1、核桃油被称作是“液体黄金”和“植物母乳”，脂肪酸含量比例更接

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近于母乳，宝宝易消化吸收。,2、核桃油富含大量人体必须脂肪酸，不饱和脂肪酸含量超90%，多不饱和脂肪酸含量超70%，可促进宝宝成长发育。,3、核桃油可以保护肠道，避免便秘的出现。,4、核桃油有坚果的香气，宝宝比较容易接受。,5、核桃油富含磷脂类物质，可以增加脑细胞活性，延长脑细胞寿命。,,

那么，面对众多的核桃油，妈妈们要如何挑选呢？

,宝妈们，在选择核桃油时，一定要注意下面这8点：,

1、看包装

,大品牌的东西，包装一般比较精美，注重细节，而小作坊的包装相对粗制滥造。,并且，深色避光玻

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璃瓶或避光金属瓶，更利于核桃油的营养保存。,

2、看色泽

,好的头道冷榨的核桃油，色泽较为鲜亮，淡黄色，营养价值也更高。,而次品核桃油，则整体色泽比较暗沉。,此外，有些核桃油颜色太淡，则是精炼程度较高，损失营养较多。,还有些颜色偏深，发褐黄色的，则可能是热榨核桃油，营养成分受破坏。,,

3、闻气味

,好的核桃油，会散发出一股香醇的核桃味，尤其是山核桃压榨的核桃油，味道清香无异味。,而次品核桃油则有一股异味，甚至是严重的哈喇味。,

4、尝口感

,好的核桃油，口感清鲜淡雅，无刺激，入口有一股天然核桃味，香醇，温和！,而次品核桃油，入口之前便有一股异味，尝起来有少许的呛人或者刺激，香味不自然。,,​

5、营养素对比

,正规品牌的核桃油，营养标签表，印刷清晰含量准确，不会存在营养含量不标注或标注的非常模糊的情况。,而次品核桃油的营养元素表，一般迷糊不清，或者营养元素含量以及产品信息极度不准确。,,

6、看防伪标识

,正品核桃油都会有防伪标识，而次品核桃油则会相形见绌。,

7、看生产工艺

,核桃油的生产工艺，低温冷榨工艺，选择初次压榨的第一道油，营养丰盈，保留核桃原始香味，淡淡的坚果香味，不油腻。,,

8、看检测报告

,核桃油，要有严格的检测。,其中，塑化剂，是核桃油最难控制的指标，这一定要格外注意。,此外，酸值、过氧化值、农药残留等，都要查看。,,

最后，分享核桃油的食用方法：

● 辅食添加,可食用辅食的宝宝，可直接将油均匀

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搅拌在米粉、粥、苹果泥、鸡蛋羹等辅食中。,● 炒菜或炖菜,热锅冷油，无需等油温升高可以直接放食材炒制。,● 膳食配方,取适量核桃油加入自制酸奶或原味酸奶一起搅拌均匀后食用。,● 凉拌佐餐,淋在做好的菜、米饭、面条、粥、汤中或面包、馒头上，也可加到凉菜或沙拉中，或者用于调馅。,,

核桃油的用量建议：

1：2-3ml，直接添加在奶粉中、米粉、果蔬泥中；
2：3-6ml，加入蔬果泥、米糊、鸡蛋羹、面条中；
3：6-8ml，加入稀粥、软米饭、米糊、鸡蛋羹、面条中；
4：8-10ml，拌饺馅、添加到辅食菜品中，或者加到软米饭中。,,ok，本文全部结束，不管如何，只要能帮到你我就非常开心了，如果有哪里不是很清楚的话，可以下方留言一起讨论哦。收藏李勇seo博客可以学习到更多SEO相关知识，每天都能充实自己！,

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