dha-DHA的作用与功效 DHA宝宝有必要吃吗

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DHA的生物分子式为二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸。

DHA的作用与功效

：它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10%，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利，此外还可以降低支气管炎的发病率、控制产后抑郁症的发生等。

DHA和鱼肝油的区别

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1、来源不同，DHA分布比较广泛，除了母乳，在配方奶粉、深海鱼类、海鲜、

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蛋黄、皂类、干果等都有。鱼肝油比较单一，主要是从鱼的肝脏中提取；

2、成分不同，DHA主要是含有不饱和脂肪酸，鱼肝油主要含有维生素A和维生素D同时有少量的DHA；

3、作用不同，DHA主要是对胎儿和宝宝视力及大脑的发育有促进作用，同时有抗抑郁的作用。鱼肝油它主要是预防和治疗维生素A和维生素D的缺乏，如佝偻症、夜盲症、骨软化症。主要是促进视力的发育，促进人体钙和磷的吸收，有利于宝宝骨骼的发育。生长发育逐渐完成，以便提高抵抗力。

DHA宝宝有必要吃吗

DHA宝宝是可以吃的，原因如下：

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1、DHA主要是一种不饱和脂肪酸，主要促进胎儿大脑发育；

2、促进视网膜光感细胞的发育；

3、在人体的大脑和视网膜的构成上是重要的成分，在人体大脑皮层中含量达20%，在眼睛视网膜中含量达50%，对胎儿的智力和发育起着重要作用。

DHA什么时间吃效果最佳时间

可以在早上服用，因为早上服用有利于吸收，早上吃的任何药物都有利于吸收；另外妇女正常可以在备孕期间，怀孕期间和产后都可以进行服用，一般在怀孕期间整个孕期的过程中服用，对胎儿的脑部生长发育和促进，各种神经系统都有很好的作用，而且每天进行口服也会对孕妇的免疫力等产生很好的影响。

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