睡眠-饮茶需要注意的事项生活常识
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睡眠,生活常识
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- 2023-11-02 08:34
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睡眠-饮茶需要注意的事项生活常识 ,对于想学习百科知识的朋友们来说，睡眠-饮茶需要注意的事项生活常识是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：饮茶需要注意的事项生活常识
餐前餐后不必饮茶。适量饮茶对身体好，仅仅人我们在进餐时间前后不必饮茶，由于进餐时间前后饮茶会损伤到肠道，也会影响吸收消化，对身体就会有坏处。
01睡觉前不能饮茶。一部分小伙伴们考虑在睡觉前饮茶也会增加小便，让身体处在激动状态，由于奶茶中含有大量多酚。睡觉前饮茶，也不断的晚上起夜，影响到了睡眠。
02饮茶要适度。许多人在
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饮茶时不是茶喝得愈多愈好，提议天天用3~5克多茶煮茶，一天泡1~2次，每一次饮茶的使用量最好不要超过400mL。03饮茶需要注意浓度值。不少小伙伴特别喜欢喝浓茶，实际上喝浓茶会对我们的身体有所影响，建议在饮
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候一定要控制住茶的用量，此外饮茶的水的温度也要控制住，不建议用太低小水泡煮茶，也不能喝太烫碧螺春茶。申明：这篇工作经验系每天知识百科「口碑网（百科网、信息网，好物分享平台）」原创设计，转发请注明出处。
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