黄芪-体寒的人可以喝黄芪泡水吗 体寒喝红糖水管用吗

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黄芪是一种可以补气的中药，能增强免疫力，可以健脾胃。那么体寒的人能不能喝黄芪泡水呢？红糖水对于体寒有没有用呢？

体寒的人可以喝黄芪泡水吗

体寒的人可以喝黄芪水。

气虚体寒的人可以用黄芪、枸杞泡水喝，还能活血，促进血液循环，有生肌的作用，脾虚胃寒者常喝，健脾养胃效果非常棒！黄芪和枸杞泡水喝，是将黄芪、枸杞放置杯中，沸水冲泡，闷15分钟，当茶饮。

想改善体寒，可以多吃一些红枣、生姜、红糖、糯米、当归、羊肉，不宜食用绿豆、菠菜、茄子、黑木耳、莴苣、冬瓜、芹菜、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等食物。还要坚持运动锻炼。

体寒喝红糖水管用吗

体寒，多伴有畏冷、气血两虚的症状。气血两虚的话首要是补血。补血首先要补铁，维生素B12和叶酸，而红糖这些营养素的含量几乎少得可怜。红糖主要提供的是碳水，100克红糖差不多提供将近100克的碳水，另外钾和钙的含

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量略微多一些，铁100克仅有2.2毫克，而且红糖里面提供的铁是不容易吸收的。

所以体寒的人喝红糖水是没有太多效用的，体重正常的人喝点倒没太关系，要减脂的人就要注意了。红糖是纯能量食物，有了能量自然会供能，身体就会变暖了，但这个是暂

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时的，和补血改变体寒是不搭界的。

体寒的人建议每周吃1~2次半个巴掌大小的肝脏来补充血红素铁，以猪肝和鸭血含血红素铁最高，而且吸收率较好，同时搭配富含VC的蔬菜水果，促进铁的吸收。

如果非要喝红糖水，每天控制在50克之内就可以了，建议喝红糖水的时候加点姜，效果会好一点。

哪些人不能吃黄芪

1、阴虚人群不适合使用

体型消瘦，舌质偏红舌瘦小，舌面干，津液少。心烦失眠，口燥咽干，性情急躁，手心、脚心发热，心胸烦热。符合以上特点人群体质多是阴虚状态，这类人群不适合使用。

2、湿热明显人群不用

容易口干口腻，舌苔多黄腻，大便容易稀溏，怕热易出汗，头昏头重，食欲不佳，身体困重或酸痛，长期嗜酒之人。这类人群不适合使用。

3、体质阳热偏盛人群不

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用

皮肤易生疮，怕热，口干口渴，大便易结燥，尿黄。舌红，舌面多干燥。以上人群多阳热偏盛，不适合使用黄芪。

4、食积明显人群不用

平时易出现腹胀腹痛，食欲低下，嗳气反酸，舌苔厚腻。体内有食积，不适合使用黄芪。

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