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现在很多去医院的检查都必须要抽血,主要也是让医生精确诊断提供依据。一般体检抽血一管就够了,但是有的检查可能要抽好几管,也就难怪会有人担心抽血抽多了会不会贫血。
贫血是指身体中的红细胞数目或者血红蛋白的量低于正常,之所以出现这样的现象,一般有三点原因:血液丢失、红细胞生成不足和红细胞破坏过多。
如果是由于抽血导致了贫血的发生只有可能是失血,不会是后两种原因导致的。
但是这种失血,必须是短时间的大量失血,才会有可能导致贫血的发生,这样的情况多见于:意外伤害导致的大出血,以及大手术过程中的大失血。
而医院常规检查所抽的血每个试管一般是2-5ml,就算一次抽了10管,也不到50ml,而正常成人的血容量是4000ml左右,占总血容量的1.25%,在短时间内如果丢失这么多血,人体脾脏储存的血会迅速出来补充,因此抽血检查对身体不产生任何影响。
至于无偿献血,通常一次献血200毫升,珍贵血(如AB型血)可能会要求到400毫升,一次献血量不超过全身总血容量的10%(400ml)。只
机体会迅速自我调节,将自身储存的血液马上补充上来,血小板、白细胞和红细胞也会很快恢复到原来的水平,身体不会因此产生任何影响。献血过后,可以适当进行食补。
抽血化验之前如果没有抽烟喝酒和运动,抽血体验时心情平静,不紧张,血压应
补血较快的食物来源是瘦肉、动物血液和肝脏,鱼类、海鲜和禽类这些食物中含有丰富的铁。这些铁是合成血红蛋白的关键原料,血红蛋白是血液中负责运输氧气的重要物质,血红蛋白浓度较低会导致机体氧气供应不足,贫血表现为面色苍白、体力下降、易疲劳、头晕、爱激动、易感冒、免疫力低下;注意力不集中、记忆力下降、学习成绩也会受影响等症状。
对于大枣、桂圆、蛋黄、木耳、菠菜这样的食物不是铁的良好来源,它们或是含铁较低,或是很难吸收, 所以如果你的食谱中缺少肉类,又没有特意吃一些动物血液和肝脏的话,缺铁贫血的风险就会较高。
选择含铁较多的食物食用,如猪肝、动物肾脏、瘦肉、黑芝麻、黑木耳、黄豆、芹菜等。还有一些富含维C的鲜果蔬,如酸枣、
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