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抵抗力-新冠阳过之后怎么吃能增强体质新冠阳性吃什么增加抵抗力

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2023-12-17 14:24
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原文标题：新冠阳过之后怎么吃能增强体质新冠阳性吃什么增加抵抗力

新冠阳性吃什么增加抵抗力

新冠在确诊之后应该以营养为主，可以适当性的吃豆制品，奶制品。以及应该多吃鱼肉，鸡肉，还有牛肉等等，如若能够注意到这一些，就必然就可以有效提高人体的体质。

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1、香蕉

这就是生活中比较平常的水果，无论是谁都可以进食，香蕉里面就会含有一种生物碱

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，具有增强信心具有亢奋的作用。香蕉里面会含有维生素以及色氨酸，可以有效协助脑部，有效体现出更多的血清素，可以在短时间内提高个人的免疫力。

2、深水鱼

相信无数的人对此都会有疑惑，而根据相应的实验就可以

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证实鱼油里面含有的脂肪酸就可以有效达到抵抗抑郁的效果，而且还能够有效提人体的抵抗能力。

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3、菠菜

菠菜就是一种比较常见的绿色蔬菜，大部分人都会比较喜欢吃，对于女性朋友来说，如果多吃菠菜也会有着很多的好处。菠菜里面除了铁元素之外，也会有许

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多的叶酸，叶酸可以有效预防精神性疾病，比如说抑郁症，而且还能够在短时间

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内提高人体的免疫能力。

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4、葡萄柚

葡萄柚具有着诱人的味道，具有着提神醒脑的效果，而且葡萄柚里面含有的维生素C含量比较高，不仅可以有效提升人体的免疫能力，而且还能够有效抵抗住压力，另外还可有效产生多巴胺是一个不可以忽视的重要成分。

5、大蒜

根据相应的数据就可以显示在吃大蒜之后疲惫感就能够逐渐的缓解，心态也会进入到平和的阶段，所以在新冠确诊阳性之后，不妨就选择多吃一些大蒜，能够有效提高人体的免疫能力。一旦个人的体质在提升之后，就能够有效减少二次感染的机会，而且还拥有着更好的防护效果能够避免出现重症，因此在经过分析之后，大家会觉得这就是一个好的选择。

原文出处：https://www.baikew.net/shcs/50556.html

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